掲示板

私は1度食べないダイエット
をしていました�ﾎ
食べないっていっても
極端に偏った食事でした�ﾎ
サラダだけ 1口食べるとか..
それで−５きろは
減ったんですけど
そっからのリバウンドがスゴくて�ﾎ
今 人生最大の
デブ時期です
正直 外にも出たくないし
誰にもあいたくないです
リバウンドのせいで
少し食べても
あまり太らなかったのに
今は少し食べても
すぐ体型＆体重に
表れます�ﾎ
どういうダイエットが
あうのでしょうか(;_;)
長々しく.そして意味わからない文
ですみません�ﾎ

十分に軽いと思いますが(笑)まぁそこは人それぞれなので置いておき…

食べないのは良くないと思います。
食事で制限をとるならば朝・昼はしっかり、夜は少なめがいいでしょう。
それとあまり遅くに炭水化物が多いものをとると太りやすくなってしまいます。

それとやっぱり運動です。私はひとつ先のバス停で降りて歩いたり、
朝は歩道橋を使うことを習慣にしています♪

　

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