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あたし先週あたりからダイエット始めたんですけど､
今までより間食を減らして､食事も気にして､ビリーやステッパーをしてるんですが体重が減りません!!!
なにかやり方が間違ってるのでしょうか？

はじめまして〜　ビリーとかだと体重よりサイズを測ってみて！！！！
私は昨年夏にビリーをやったら体重は減りませんでしたがサイズは減りましたよ〜＊＊＊　７６センチのウエストが６９センチまで（笑）
頑張って！！！！！

笑み笑みさん

ありがとうございます^∀^
そっか!!脂肪が筋肉になってるかもしんないんですね〜☆
体重より体型が変わるように頑張って続けてみます!!

上↑の書き込みは元��です
名前変えたので☆

そうだと思いますよ。お肉をイメージしたらわかるように、赤身は重たいですが、脂肪（ラードなど）は面積はとりますが 軽いです。
だから運動したら引き締まるはずですし、やめると元に戻りますよ。
あたしは運動が嫌いだから 買ってもなかなか出来ません。頑張って下さいね。

　

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